Tudo pronto, o ano enfim começou! Organizamos tudo para que as atividades fluam da melhor maneira possível. Horários, local de tarefas e brincadeiras que estimulem e contribuam para o desenvolvimento físico, cognitivo e emocional.
E como estão as crianças? Como se sentem com a chegada deste novo ano?
Em um mundo mais e mais complexo, cheio de tecnologia e com informações vindas a todo o momento, de todos os lados e onde todos são perfeitos, como nossas crianças se sentem e lidam com tudo isso? Desenvolver aprendizado por meio de vivências da atenção plena pode melhorar habilidades cognitivas, socioemocionais e promover bem-estar, criando um ambiente mais leve, com mais qualidade e melhores relacionamentos.
Este aprendizado pode ser propiciado em um ambiente seguro onde as crianças aprendam, de forma lúdica, a lidar com o momento presente, desenvolvendo consciência do corpo, mente e emoções com práticas simples de Mindfulness.
As práticas Mindfulness são realizadas em atividades cotidianas nas quais levamos a atenção, de maneira intencional, às pequenas coisas (boas ou ruins) à medida que elas vão aparecendo. Tendo esta atenção, podemos ver quais pensamentos surgem, como impactam no corpo e os sentimentos envolvidos, simplesmente sentindo. As atividades são conduzidas com orientação terapêutica, de maneira individual (sempre com a criança assistida por um familiar ou responsável) e podem ser levadas para o ambiente familiar (durante a alimentação, brincadeiras e sono, por exemplo) ou, para a escola (levando a atenção em execução de tarefas, desafios e conquistas).
Benefícios da prática Mindfulness de forma regular:
Desperta a curiosidade e desenvolve a criatividade. Melhora a capacidade de atenção, o rendimento escolar, a habilidade de escutar, as relações sociais e a qualidade do sono. Diminui a impulsividade e a reatividade, os conflitos sociais, o estresse, a ansiedade, a tristeza e o medo.
Eveli Truksinas é Fonoaudióloga e Instrutora de Mindfulness da Clínica Fluir Terapias Integradas
