O ronco é a ponta de um Iceberg. Roncar pode ser um problema muito maior do que você imagina!
O ronco pode estar ligado à APNEIA OBSTRUTIVA DO SONO. Cerca de 30% da população mundial sofre deste distúrbio sem saber.
Na Apneia Obstrutiva do Sono, o indivíduo apresenta ronco associado a pausas respiratórias, engasgos ou períodos de silêncio seguidos de despertares breves, que não são lembrados pelo paciente, e ronco alto. Esse processo de pausas respiratórias intercaladas com períodos breves de despertares pode causar impactos nas atividades diárias, na saúde geral e na qualidade de vida.
Impacto da Apneia Obstrutiva do Sono nas atividades diárias:
Impacto da Apneia Obstrutiva do Sono na saúde geral e qualidade de vida:
Descubra se você está em risco fazendo os abaixo:
| Questionário STOP – BANG / Avaliação de risco de apneia do sono |
| ( ) Snoring: Ronca alto (pode ser ouvido através de portas fechadas?) |
| ( ) Tired: Durante o dia sente-se frequentemente cansado ou sonolento? |
| ( ) Observed: Alguém já reparou que para de respirar durante o sono? |
| ( ) Pressure: Tem ou está tratando pressão alta? |
| ( ) BMC: Seu índice de massa corpórea (IMC) é maior que 30kg/m2 IMC = peso / altura x altura |
| ( ) Age: Idade superior a 50 anos? |
| ( ) Neck: Circunferência do pescoço maior que 40 cm? |
| ( ) Gender: Sexo masculino? |
| Se você marcou mais de 3 opções, você possui alto risco para apneia do sono. (Duarte et al, 2017) |
Escala de sonolência de Epworth
| Qual a possibilidade de você cochilar ou adormecer nas seguintes situações? | |
| Situações | Chance de cochilar 0 a 3 |
| Sentado e lendo | |
| Vendo televisão | |
| Sentado em lugar público sem atividades como sala de espera, cinema, teatro, igreja | |
| Como passageiro de carro, trem ou metrô andando por 1 hora sem parar | |
| Deitado para descansar a tarde | |
| Sentado e conversando com alguém | |
| Sentado após uma refeição sem álcool | |
| No carro parado por alguns minutos durante o trânsito | |
| Total | |
Total de 10 ou mais pontos: sonolência excessiva que deve ser investigada (Bertolazi et al, 2009)
Como saber se tenho Apneia Obstrutiva do Sono?
O primeiro passo é consultar um especialista em Sono. Este profissional fará uma entrevista detalhada e definirá a melhor abordagem para avaliar o seu sono. A avaliação pode ser iniciada por uma triagem inicial do sono e, se necessário, por um exame de sono completo (Polissonografia) em clínica ou domiciliar, além de encaminhamento para avaliação de outros especialistas.
E se a suspeita se confirmar? Como trato a apneia?
O tratamento ouro para apneia do sono é o CPAP. Existem outros tratamentos possíveis, como fonoterapia, aparelho intraoral e cirurgia. Cada tratamento é personalizado e a escolha será definida após essa análise inicial, levando em consideração os dados dos exames e o perfil de cada paciente.
E o que é o CPAP?
É um equipamento de pressão positiva continua, usado somente durante o sono, que direciona o ar ambiente adequando a via aérea, proporcionando a passagem do ar. Aqui na Fluir, nossa especialista em Sono ajudará no processo de escolha do modelo de máscara e fará o acompanhamento por uma plataforma digital para seu maior conforto.
Para mais informações, entre em contato com a Clínica Fluir (11 99888-2570) e agende uma avaliação com nossa especialista em Sono.
Eveli Truksinas é fonoaudióloga da Clínica Fluir Terapias Integradas, certificada em Sono pela Associação Brasileira do Sono (ABS)
